Você consegue descansar?
- Psicóloga Maria Sales
- 31 de mai. de 2024
- 1 min de leitura
Atualizado: 4 de jun. de 2024
Já teve alguma oportunidade de descanso, mas no final continuou se sentindo cansado?
O termo descanso está associado ao sossego, ao tempo de ócio e à ausência de pressa. Neste espaço de tempo, não há ocupações, obrigações ou trabalho.
Na atualidade, algumas vezes, o descanso pode ser visto de maneira negativa, pois somos incentivados a estar sempre produzindo e investindo, seja no âmbito profissional, seja no âmbito de desenvolvimento pessoal.
“O tempo é ouro” e todo tempo “descartado” é considerado perdido, o que pode gerar sentimentos de culpa e possíveis gatilhos para sintomas de ansiedade, estresse e auto cobrança, que acabam influenciando na qualidade do descanso.
É importante que o tempo dedicado ao descanso seja vivenciado de forma mais plena possível, sem auto cobranças,comparações ou culpa.
O tempo de descanso não é perdido, mas sim regenerativo para seu processo de desenvolvimento e saúde física e mental.
Lembre-se que caso esse cansaço seja extremo e esteja impedindo as suas atividades diárias, é imprescindível buscar ajuda especializada.
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